こんにちは＾＾
マナーズサウンドを使ってセラピーを施してます、ハーモナイズセラピストの のり子です(^^♪
ここ数日、寝不足でした。。
原因はいろいろ。
うちの猫ちゃんが、わたしの隣で寝るようになったりなどｗｗ(慣れてないから緊張したww)
とにかくなんだか、フワフワしてました。
夕方、友人宅でコーヒーとプリンのおやつを頂いた後、テレビをつけたまま爆睡。。。
20時に目が覚めて、テレビに表示されてる８：２５の数字に
「え！！！！！！朝！！！！！！」
と、ビビるという（笑）
その後、22時にまた同じことを繰り返しｗｗ
そして気づけば、朝方4時過ぎでした・・・・・
寝たね～～～～～～(*´▽｀*)
寝るのも体力がいると言います。
だから、若いころは、どんだけ寝るねん！！！！が平気でも、だんだんとそうではなくなるんですよね（笑）
もう５０を過ぎて、一度に長い睡眠は取れなくなったなぁ～。
誰！！！！
BBAやからな～(*´▽｀*)とか言うてんのは！！！！ｗｗ
とにかく、久々に寝倒しました＾＾
たかが睡眠、されど睡眠。
寝不足は色んなことに支障きたしますね。
ちょっとした事でもイライラしたり、普段なんてことない電車移動で気分が悪くなったり、思考が止まったり。
いつもなら、サロンに出てくると、夜は外へ繰り出したくなるんですが（笑）
昨日は、たまにはゆっくりしたら？とのアドバイスに従い、寝倒しました(>_<)
でもそのおかげで、頭すっきりしてます＾＾
すこぶる元気になってます♪
やっぱり大事ね、睡眠。
ほんとなら、気絶するように寝るんじゃなくて、テレビも電気も消して、眠るということにフォーカス向けた方がいいのかもですが。。
これはこれで、スッキリしたから、今回は良しとします！！！
免疫も上がったかもやしね(^_-)-☆
今は、より良い睡眠とることにも、着目したらいいかもですね。
ところで皆さんは、真っ暗派？
それとも、豆球いる派？
わたし、真っ暗無理でしたが、今は大丈夫になりました！！
あ、図太くなったからとかじゃないから！！！！
知らんけど！！！！
いい睡眠取るためにしてることあったら、教えてください＾＾
わたしはもちろん、ハーモナイズセラピー致します(^_-)-☆
不眠解消コース、あります！！！！←営業ｗｗ
写真は、いつも美味しいご飯をたべさせてくれる友人宅のおやつ🎵
栗のパウンドケーキ焼いた～！て言うから取りに行ってそのまま上がり込んで、コーヒーとプリンまで食べたという(笑)
いつもありがと！！
ごちそうさまでした！！
☆☆☆☆☆ハーモナイズセラピー☆☆☆☆☆
今日の音は、ずばり、睡眠！！！！
メラトニン
セロトニン
精神のリラクゼーション
身体的なリラクゼーション
交換・副交感神経のバランス
そして、大好きな
視床下部の音～(*´▽｀*)
これで今日も、爆睡だぜ！！！！
