寝たーーーー。

 

こんにちは^^

マナーズサウンドを使ってセラピーを施してます、ハーモナイズセラピストの のり子です(^^♪

 

 

ここ数日、寝不足でした。。

原因はいろいろ。

うちの猫ちゃんが、わたしの隣で寝るようになったりなどww(慣れてないから緊張したww)

とにかくなんだか、フワフワしてました。

夕方、友人宅でコーヒーとプリンのおやつを頂いた後、テレビをつけたまま爆睡。。。

20時に目が覚めて、テレビに表示されてる8:25の数字に

「え!!!!!!朝!!!!!!」

と、ビビるという(笑)

その後、22時にまた同じことを繰り返しww

そして気づけば、朝方4時過ぎでした・・・・・

寝たね~~~~~~(*´▽`*)

 

寝るのも体力がいると言います。

だから、若いころは、どんだけ寝るねん!!!!が平気でも、だんだんとそうではなくなるんですよね(笑)

もう50を過ぎて、一度に長い睡眠は取れなくなったなぁ~。

誰!!!!

BBAやからな~(*´▽`*)とか言うてんのは!!!!ww

とにかく、久々に寝倒しました^^

 

たかが睡眠、されど睡眠。

 

寝不足は色んなことに支障きたしますね。

ちょっとした事でもイライラしたり、普段なんてことない電車移動で気分が悪くなったり、思考が止まったり。

いつもなら、サロンに出てくると、夜は外へ繰り出したくなるんですが(笑)

昨日は、たまにはゆっくりしたら?とのアドバイスに従い、寝倒しました(>_<)

でもそのおかげで、頭すっきりしてます^^

すこぶる元気になってます♪

やっぱり大事ね、睡眠。

ほんとなら、気絶するように寝るんじゃなくて、テレビも電気も消して、眠るということにフォーカス向けた方がいいのかもですが。。

これはこれで、スッキリしたから、今回は良しとします!!!

免疫も上がったかもやしね(^_-)-☆

今は、より良い睡眠とることにも、着目したらいいかもですね。

ところで皆さんは、真っ暗派?

それとも、豆球いる派?

わたし、真っ暗無理でしたが、今は大丈夫になりました!!

あ、図太くなったからとかじゃないから!!!!

知らんけど!!!!

 

いい睡眠取るためにしてることあったら、教えてください^^

わたしはもちろん、ハーモナイズセラピー致します(^_-)-☆

不眠解消コース、あります!!!!←営業ww

 



写真は、いつも美味しいご飯をたべさせてくれる友人宅のおやつ🎵

栗のパウンドケーキ焼いた~!て言うから取りに行ってそのまま上がり込んで、コーヒーとプリンまで食べたという(笑)

いつもありがと!!

ごちそうさまでした!!

 

 

☆☆☆☆☆ハーモナイズセラピー☆☆☆☆☆
今日の音は、ずばり、睡眠!!!!

メラトニン

セロトニン

精神のリラクゼーション

身体的なリラクゼーション

交換・副交感神経のバランス

そして、大好きな

視床下部の音~(*´▽`*)

これで今日も、爆睡だぜ!!!!

 

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