こんにちは、魔法使いのオネエさん、翠鳥です。

昨日、最近はやりのバレリーナの夜食作ってみました。
思いのほか美味しかった♪

たまに作って食べようと思います＾＾

って、本当に私の喜びって食に繋がってるわぁ…。
良いんだけどさ(笑)

あ、今日の21時から、萌絵さんとコラボ配信します。
良かったら見に来てね♪

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ついでにチャンネル登録もお願いしまっする＾＾

いざという時に使える力を

欲しいものがあるのに、お金が足りない！
とか、
支払い今日までだったのに、お金が足りない！
とか。

いざという時に、必要なお金が無いって焦りますよね。

 

緊急時に対応できないことって、すんごいストレス。
でも、これってお金だけじゃないです。

体力もそう。
気力もそう。
そして、存在力もそうです。

 

存在力というのは、
私達がこの世界に意図的に存在する為に必要な力です。
願いを叶えることにも使うし、
無意識に幸運を呼び込んだり、不運を退ける時にも使います。

 

普通に生きていれば、
毎日使って、毎日回復するこの力。

ただ、ちょっとした不調で回復が滞ることがあります。

 

存在力が回復しない原因は色々ありますけども、
わかりやすい２点をあげると、
まずは睡眠不足。
存在力を回復させる為には良質な睡眠が必要です。
なぜかといえば、深い睡眠時に生産しているから。

続いて自己否定。
こちらは回復力自体が弱るし、
力を保持する器も小さかったり、漏れたりすることがあります。

寝不足の時に限って、
嫌な事が起きる。アクシデントに巻き込まれるって、
意外の多かったりするんですよね。

これって存在力が足りてない事が原因だったりもするわけです。

 

人が健やかに幸せに生きていく為には、
とっても大切な存在力だからこそ、
しっかり使えるようにしておくって大切なのです。

 

じゃあ、どうすればいいの？というと。
先ほど挙げた原因二つをまずは解消していきましょう。

夜眠りが浅い、眠れないのなら、
眠れる環境を整えてあげること。
光の刺激を減らしたり、
眠る前にリラックスできるように、
簡単な瞑想してみるのも良いですね。

 

目を閉じてゆっくりと深呼吸。
イロイロと浮かんでくるモノゴトを、
こんなことを私は考えたりするんだなあ…と、
一つずつ、受け止めては手放す…ってしていくと、
無の感覚に近づいていきます。
大切なのは「雑念を消そう」と思うのではなく、
第三者目線で、「なるほどなあ」と、
観察しつつ、スルーする感じ。
癒しのワークではないので、
味わう…とかはしなくていいです。

 

どうしてもフォーカス強めてしまう強い想いが出てきたら。
それこそ、自己否定の原因に繋がってたりもするので、
ちょいとワークを付け足しましょう。
私達の身体は、現実世界と自己世界（心）の間にあります。
強い想いは体に反応が出てきますので、
何となくココかな？と思う所に手を当てて。
「そうか…苦しいね…悲しいね…」
と、いう感じで味わいながら、手のひらからぬくもりを分けてあげる感じで、
深呼吸を繰り返しましょう。

 

こんな感じで、
毎晩眠る前に、良質な睡眠をとる為のちょっとした時間を取ってみる。
自分をいたわる事にも繋がってますから、
自己否定の部分にも少しずつ作用してくれますからね。

 

いやいや。 私はプロに任せたい！という事でしたら、
存在力回復術がおススメです。
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