こんにちは、魔法使いのオネエさん、翠鳥です。

 

東京に戻ってきました。
肌寒いと感じる空気に触れて、気分があがります(笑)。
秋生まれなので、夏が終わって涼しくなる感じが大好きなのです。
とはいえ、秋期間はあっという間に過ぎて冬になる…ってのが多いですから、
涼しい感じを出来る限り楽しみたいですねー。

 

今回の大阪は父の四十九日の法要で戻ってました。
八月末に父が旅立ち、あっという間の時間が過ぎました。
あっという間なんですが、9月は長かった気もしなくもない…ややこしい(笑)
今回の大阪期間は、
【意味ある夢】をみることが多かったです。
（でも、どーでもいい雑夢見るのが好きなのに（笑）

 

夢で魔法について教えてくれたり、夢で人と繋がったり、夢で…と、
私、昔から【意味のある夢】と【雑夢（意味はなくても見てて楽しい夢）】に分かれてます。
起きた瞬間から、
あ、これ意味ある夢だ！ってわかるんですよね。
夢の中で気付くこともあります。
（きょうちゃんは予知夢的なのとか、他人へのメッセンジャー系の夢をよく見てます）

 

 

子供の頃読んでたマイバースデイ系の本に、
夢日記をつけよう…みたいなのがあって。

鮮明な夢見たはずなのに、
起きてしばらくすると記憶がどんどん薄れていく…ってのが人間なので、
ちゃんとメモしておきましょうってやつですね。
魔法の訓練にも、夢日記をつけよう…ってのは、
定番なのですよ。

 

で。子供の頃、
実際にやってみようと思ったけど、書くの面倒…と思った私がやったのは、
起きてすぐ、夢を口にすることでした。
こんな夢見た…と、独り言をブツブツ話すんです。
すると、記憶に残りやすい。（今思うと、アウトプットしてるワケですねー）

 

最近はスマホ使って音声で文字にして残したりもします。
いつも熟睡なのであんまり夢見ない…って人は別として、
すぐに忘れてしまってる人も多いので、
夢見トレーニングしてみると、
意外な気づきが出てくるかもよ?(*´艸`)

 

 

そんな私にとって寝る（夢を見る）のは趣味と言っても過言ではないのですが、
夢の経験を活かしたものがいくつあって、
その一つが【雑念瞑想】です。

私が高校生くらいの時に始めたやつですが、
今でもやります。楽しいし。

瞑想がちょいブームだった頃、
瞑想してると、雑念ばかりで出来ません…って相談がちょいちょいあったんで、
こんなやり方もあるよーって話したりしてました。

雑念瞑想。
簡単にいえば、
雑念を徹底的に味わい尽くそう！
です。
雑念を一つ一つ味わってると、フッて消えていくんですよね。
それ続けてると、
どんどんクリアになっていきます。

お掃除してて、アルバム眺めてて、片付け進まない！とかありますけど、
アルバム見終えたら次に進むでしょ？
大事なのは、ふたしないこと。

 

で、私的に楽しいのはそうやって雑念味わってると、
雑念じゃないじゃない、お宝やん！みたいなのも出てくることなんですよ。
雑念ばっかり出てくるから、瞑想苦手…って思ってた人は、
雑念はお宝発掘！と思ってやってみると、楽しいですよ(*´艸`*)

夢も瞑想も、
不思議力を鍛えるトレーニングです。
楽しんでやっていきましょう♪

 

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