☆ゆるヤセ始めました。

こんにちは、恭子です。

昨日は睡眠不足&不安定な天候のせいか
午後から頭が重くなりました。
息子のお迎えに行く前の時間で
緑とインディゴのカラーアイテムを身体に置いて
15分程ヒーリングをしました。

ヒーリング後、重さが軽くなり気づけば重かった事すら忘れてました。
きのりのカラーアイテムは良い仕事します(≧▽≦)
　

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さて、今月の初めに約2カ月半ぶりにみどりんが大阪に戻っていました。
この2カ月半で5キロ減ったらしく、背中辺りがスッキリしていました。

みどりんは、ゆるヤセの本を手にして直ぐにそのルートに乗ったんですよね。
一方私は中々1日2リットルのぬるめのお湯を飲むが出来なかったので
地道に腹筋だけは続けていました。
腹筋は始めてから3カ月になります。
この腹筋も何もしないよりは良いよねって位置づけだったので
自粛太りはしませんでしたが体重が減る事も特になかったんです。

なので5キロ痩せた事が見て分かるみどりんの姿は
“痩せたいならゆるヤセをやった方が良い”
という説得力が十分にありました。

そんな訳で7月1日から2リットルお湯を飲もうに再びチャレンジ。

と、掲げたものの最初の1週間位は1.2とか1.8とか2リットルを切っていました。

そこでどうすればクリアできるのか？を考えた末
朝起きてお湯を飲み始めるをスタート。
お昼過ぎまでに1～1.2リットルを目指す。
夕方までに1.6リットルを目指し寝る1時間前までに2リットルを目指す。

これを意識してから昨日で2リットル達成1週間かな。
そして昨日、思い出した時に体重も記録している携帯万歩計を見ると
1週間で1キロ減っている事が分かりました( ﾟДﾟ)
※万歩計ばかりチェックしていたので体重の記録が1週間前で止まってました

みどりんに報告すると
「2リットル飲むか飲まないがでハッキリと違いが出てくるでしょ。
めんどくさくても水じゃなくてぬるま湯作って飲むと飲みやすいし減りやすいよ」
と、言われ反論出来ず(苦笑)

今年の内にマイナスで5キロをプライベートの目標の1つにしていたのですが
停滞期込みでクリア出来そうだなーって思っています(*´▽｀*)

そして、結果が見え始めると勧めたくなるよね(笑)
今日は典ちゃんとお茶する約束をしていたので早速
「ゆるヤセやった方が良いよ！」
と言って来ました。

年末にはスリム3姉妹で並んで写真が撮りたいなー。

ゆるヤセはとにかく読みやすい文章なのが良いですね。
イメージしやすい、そして時々笑っちゃう。

そんな訳で【日常に定着させよう！】にまた新しい事が増えました。
今年の私はプライベートが忙しい(笑)

ゆるヤセ報告も月2回位で書きますね。
※そうすると私の気持ちも切れないでしょう。

ご興味を持たれた方はぜひゆるヤセを手に取って読んで下さい。
既に持っているけど私の様に本格スタート出来ずにいる方は
このブログがまた始めてみようのきっかけになれば嬉しです。

そんな、今日を色で言うと黄色ですね。

ダイエットって殆どの方が自分の為に行っていると思います。
黄色は矢印が自分に向いている色です。
私が楽しい（嬉しい）という風に＾＾
体重の変化に「わーい(≧▽≦)」となっている
私の気持ちはまさに黄色です♪

皆さんは自分が喜べる時間を過ごせていますか？

周りの事ばかりに気持ちを向けている人は
1日の中で短時間でも自分に矢印を向けて見て下さい。
心の発見があると思います＾＾

ではでは、また～(^^)/

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