☆プロのアドバイスを受けて。

こんにちは、恭子です。

今日は来年から息子が通う小学校のお祭りがあったので行って来ました。
徒歩での参加を決められていたので通学の良い練習になったかな～。
お祭りでは消防車に乗れたりと思いがけない経験が出来て
息子は嬉しそうだったので連れて行ってあげて正解♪
来年も楽しみだなー(*´▽｀*)

さてさて先日、毎月お世話になっている綾さんのボディメンテナンスに行って来ました。
綾さんは整体だけでなく運動指導もしているので整体の後に下腹部を引き締める為の
運動のアドバイスを貰いました。

ただ腹筋を頑張れ！ではなく。
私の場合は座りっぱなしでの作業が多いため鼠径部の流れが詰まりやすい傾向があるそうです。

なので、腹筋を頑張るよりも下半身のストレッチを入れる事も大切という事で
その日から教えてもらった運動を始めました。

自分の体にとってベストな運動や効率良く目的達成させる為にも
プロの声を聞いて良かったなと思っています。

正直ストレッチが先だなんて全く頭に無かったので自分の思う形で進めても
今の私には別の負荷をかけるだけになってしまっていた可能性もありますからね。

悩みでも、自分の思う様な結果に繋がらない時はプロに相談ってありですよ＾＾
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ストレッチ自体、凄く久々なので当然体が硬くなっています・・・（＠＠；
地道にコツコツは今年の課題なので頑張りたいと思います！

年末には今よりも引き締まっている事を願って(笑)

では、また～(^^)/

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